《己日生病会是什么症状？怎么调理？》

【接缘堂】廣 和

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己日生病的症状多与脾土湿盛有关，以下是一些常见症状及相应的调理方法：

己日生病常见症状

- 脾胃症状明显 ：

食欲不振、腹胀、腹痛、便溏（类似症状在上文戊日已有详细阐述，这里不再赘述）。

- 身体困重 ：

湿性重浊，会使人身体感觉困重无力，就像被湿棉被裹住一样，肢体倦怠，活动懒散。

- 口中黏腻 ：

脾土湿盛，运化失常，常感觉口中发黏，味觉变得迟钝，口中甜腻或无味。

- 大便黏腻 ：

排便时大便黏腻，不易冲净，总有排不干净的感觉，这是湿邪影响大肠传导功能的表现。

- 舌苔厚腻 ：

舌苔多厚腻，色白或白黄相间，覆盖在舌面上，反映出体内湿气过重。

调理方法-饮食调理；

- 祛湿健脾饮食 ：

多吃具有祛湿健脾作用的食物，如薏米、赤小豆、冬瓜、陈皮等。例如，薏米赤小豆粥，薏米和赤小豆按一定比例熬粥，能健脾利湿、消肿。

- 少食生冷寒凉食物 ：

少吃寒凉性食物，如西瓜、梨、螃蟹等，以免加重脾土湿盛。同时避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，减少脾胃负担。

中药调理

- 平胃散加减 ：平胃散（苍术、厚朴、陈皮、甘草）燥湿运脾、行气和胃，可改善湿滞脾胃的腹胀、腹痛、纳呆、泛恶欲呕等症状，若湿重可加茯苓、泽泻等增强利水渗湿之力。

- 参苓白术散 ：益气健脾、渗湿止泻，适用于脾胃虚弱兼湿者，表现为食少便溏、气短乏力等，能帮助脾胃恢复运化功能。

情志调理

- 保持心情舒畅 ：情绪波动会影响脾胃功能，要避免过度的思虑、忧愁、愤怒等情绪。保持乐观开朗的心态，可促进脾胃气机的正常运转。

- 培养兴趣爱好 ：通过培养兴趣爱好来转移注意力，如绘画、书法、音乐等，减少不良情绪对脾胃的伤害。

起居调理

- 规律作息 ：每天尽量在相同时间入睡和起床，保证充足的睡眠，睡眠时身体能得到休息和自我修复，利于脾土功能恢复。建议晚上 11 点前入睡，早起不宜晚于 7 点。

- 适当运动 ：适度运动可促进气血流通和脾胃运化，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。但要避免在潮湿的环境中运动，像雨天或潮湿的地下室等。

- 保暖防寒 ：注意腹部和下肢的保暖，避免寒湿之邪侵袭。尤其在空调房或寒冷天气中，及时增添衣物。

按摩调理

- 按摩腹部 ：每天坚持按摩腹部，可顺时针和逆时针各按摩 36 次，以腹部微微发热为宜，促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化能力。

- 按压穴位 ：重点按压足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴等。足三里穴健脾和胃、扶正培元；阴陵泉穴是脾经的合穴，善于运脾除湿；脾俞穴是脾之背俞穴，可健运脾气。每次按压穴位 3 - 5 分钟，以感觉酸胀为度。

己日生病的调理需综合多种方法，且个体差异较大，最好在专业中医师指导下进行调理。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并接受针对性治疗。

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